【 I ♥ 77 】時尚、百變、愛穿搭

請別用有色眼光看這篇哦！這是美胸教學文：）
被格友催文催一段時間，今天終於誕生了這篇!
有時候我會穿一些比較性感的服裝，
很多女孩看到都會問我，怎麼做才能讓胸型比較好看，
雖然之前我有發過吃什麼東西，可以讓胸部UPUP，
但只光胸部大是沒有用的！還要胸型要漂亮才行。

所以77這次要來分享讓胸型變漂亮的運動，
無論是小胸或是大胸的女孩們，只要胸型漂亮，
穿上性感的服裝，都能自信的展現女人漂亮的一面。


這次美胸只需要三步驟，主要是防止外擴，讓胸型集中，
事業線更漂亮，而且坐著看電視也可以運動，
附上影音教學，比之前我所發的照片分解圖更加生動，
也能讓大家更一目了然唷！

美胸運動三步驟，跟著77涵這樣做：

  

如果文章內的影片跑不動，也可以直接點進去看清晰版的，
(用IE瀏覽器不會LAG)，最高畫質可以到1080P HD畫質唷:-)
影片教學是否讓大家都能夠清楚學會了呢？
是不是很簡單呀！？我都邊看電視邊運動，才不覺得無聊唷！

1.將雙手合併，手肘平行，慢慢向上舉起，重複做１５次休息一分鐘再繼續。
2.將手伸直，大姆哥朝下，雙手合併，慢慢地往上舉起，一樣做１５次休息一分鐘再繼續。
3.手臂舉起，做往內往外的擴胸運動，做到手酸為止就可以休息。

 

77利用這幾天的好天氣拍了幾套早春的服裝，風格走向歐美性感風。



而且春夏要到了～都不敢多吃宵夜，
正常飲食也會有控制體重的效果。



雖然我沒很瘦，也不會追求到很瘦，
我又不是明星，只希望身材看起來標準，
有我自己的個人特質就好了！：）



這次美胸教學影音，從拍攝到做影片用兩天的時間完成，
希望大家能幫７７的用心給的推推吧！

下次想看什麼文章呢？都可以留言給我。
各位女孩們，妳們都學會了嗎？：）


準時鎖定77涵的文章，有更多想要跟大家分享唷～^_^