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新的一年到來,給自己設定一個新目標前進,

不管是事業或是身材,好壞都由自己掌握,

附上年後的緊實下半身運動影片&平常養成美腿的拉筋方法,

讓大家一起變漂亮~

一起介紹我的新運動裝,穿出個性vs甜美派的運動穿搭,

讓運動也能美美的:)

 

LOOK1:甜美運動風

女生最知道女生的痛,過個年因為大吃變胖,

尤其是下半身腫得比其他部位明顯,

趕快來做這組緊實下半身的運動吧!


1.馬步蹲左右腿各30下

(穩定身體後再蹲,緊實大腿~)
2.核心訓練30秒
(肚子出力去平衡,能緊實整塊腹部)
3.腿向前伸30下
(一樣也是要靠腹部出力唷)
4.下腹訓練
(跟鮪魚肚說掰掰)
5.扭轉側腹30下
(背盡量貼在瑜珈墊,用腹部去做扭轉)
6.左右跨物30下
(可以放個包包就可以動)
7.大腿內側訓練
(用大腿施力,緊實內側)
8.旋轉腿部,左右腿個30下
(用大腿去帶動旋轉)


當然也要搭配有氧和飲食會更有感,
有些動作還是要有教練輔助更安全~

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眼尖的女孩都發現到我這套是新的運動裝,

其實很多會去運動的人,不只是為了健康,

也很注重身材本來就很愛漂亮,當然運動裝也會講究啦!

 

每次去健身房看到很多人的運動裝都很齊全也很好看,

所以現在的運動裝不只是要好穿也要美觀,運動起來心情才會特好~

 

 

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LOTUS搶眼配色快乾排汗慢跑運動背心總共有六種色,

但我覺得亮麗橘最好看,亮眼又時尚,

更顯出東方人的膚色:)

 

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3D立體全罩杯+下圍托紋設計支撐固定,

可拆胸墊讓胸部更漂亮又透氣,

側邊以及肩帶加寬除了增加穩定度穿起來更舒適~

 

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U型背部+加寬下擺設計,

除了防止位移以及肩帶脫落,讓背後性感又有造型

 

 

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搭配LOTUS夜跑拉鍊袋機能運動九分褲-黑色,

側邊透氣網紗拼接,多了份時尚設計感~

 

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背部有做一個拉鍊收納袋,貴重物品隨身帶,

彈性面料透氣吸濕排汗,

腹部加寬包覆,貼身卻不緊繃,很好活動!

 

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這件穿起來親膚合身,讓運動不只輕鬆自在,

造型更是讓人無法忽視,有時候運動結束懶得換裝,

上半身會再套上一件寬鬆的上衣,把這件運動褲直接當內搭褲,

直接去吃飯或逛街

 

 

LOOK2:個性運動風

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很多女孩在過年走春,或是運動完後覺得小腿肌越來越明顯嗎?

分享我平常會做的下半身拉筋方法給大家~

1.大腿前側
2.小腿
3.整個腿後側
4.大腿後側


每天都花點時間拉,遠離蘿蔔腿,

想要更顯著其實也能搭配按摩唷~

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拉筋照片穿的就是這一套以黑x藍的色調穿出個性運動風~

 

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這件LOTUS速乾運動內衣我超喜歡,

因為前面的漸層+3D立體全罩杯條紋設計

能讓胸部看起來有up的視覺效果,

整個身材看起來更好了呢~

U型背部+加寬下擺設計,特選訂製設計樣式布料,

不只是讓運動更安心,讓運動穿搭更時尚~

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LOTUS機能夜跑快乾壓縮長褲,

後腿有反光條紋,如果喜歡夜跑的人有這反光條比較安全,

腳踝有做拉鍊設計,穿脫方便又舒適,

也有做反光邊條,增加安全性~



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內側有抽繩設計,自行調整腰圍不易脫落,

輕量材質,讓運動更隨心所欲,

打造出簡約又舒適的運動品質!

 

 

 

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傍晚天氣涼還能搭配外套,穿出時尚運動風,

讓運動也能夠兼顧時尚,一舉兩得!

 

 

看更多時尚運動裝 https://goo.gl/NFJU1e

專屬優惠連結 https://goo.gl/0FXeip

 

 

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(本篇為合作文)

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【 I ♥ 77 】時尚、百變、愛穿搭

77涵 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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