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有人問我說:「是什麼動力讓你持續運動一年多?」

很多網友也知道我對穿搭這塊很有興趣,

一開始是為了讓穿衣服更好看,能駕馭更多服裝,

二來是為了健康,有體力才能做更多事情,

再者,自從上了健身房後,

看到比你身材還要瘦還要好的都很勤快去運動,

深深覺得好身材是要去努力的,怎麼有不去維持的道理呢!

 

 

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最近有網友問我近期穿的運動衣在哪購入,

這次推薦的除了是平價好入手,款式很時尚,

相信在意自己身材的人,也很注重美觀這件事,所以這邊分享給大家!

 

 

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這套是超舒適透氣混色運動三件組 https://goo.gl/nlV8bG

賣場有三個顏色,但我覺得螢光綠最亮眼也很襯膚色

 

 

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無鋼圈的運動內衣舒適透氣,加寬肩帶不易位移,還可以調整唷,

胸墊可拆可放,不只美觀穿起來還很舒服!

撞色滾邊短褲亮眼,而且不會很短,跑起步來很放心~

 

 

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彈性很好,三件組CP值很高~ : )

 

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短褲有內襯也不會曝光~

 

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再來看看這件顏色超美的

混色罩杯後扭結造型假二件背心 https://goo.gl/j6VRy5

顏色漂亮直接中~!!

 

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假兩件式除了很有造型之外,外面的背心可以遮肚肚唷~

 

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背後做扭結設計很性感,裡面內衣做混色深紫,

外面粉紫長版背心,是看了心情會很好的顏色!

 

來看一下前幾天分享的運動影片:

夏天要來了~比基尼、短褲、細肩帶,

不想蝴蝶袖、不想內衣旁擠出肉 ,不想要游泳圈腰, 姐拚了!

不能抵擋美食的誘惑,就要運動還債~👍


1.超人姿 - 不想背後擠兩坨肉就靠這個
(挺胸夾背,初階先停個15-20秒)
2.手腳拍打 - 不想上下背很肉的做這個
(挺胸夾背穩住再動,像在水上拍打的感覺,
初階先停個15-20秒)
3.腹部訓練
(雙腳拍打,慢慢做下腹才有感)
4.後抬腿
(主要用臀部跟後腿力量帶上)
5.核心訓練
(穩住身體再做才不會亂晃唷)
6.側腹訓練
(主要以肚子去轉,腳不一定要碰到手肘,
用對地方出力才會有感)
7.雙手碰腳踝
(訣竅是捲腹的時候吐氣將身體帶上,不是用脖子)
8.單腳橋式抬臀
(強度比橋式還要高一點)
以上除了第一第二個之外,
每一回10~15下做兩~三回(每回中間可休息15-30秒)
才換下一個動作唷~


PS:新手可以從一個動作8下開始挑戰
注意姿勢正確性>組數多寡
當然效果因人而異,不過有運動一定比沒運動好~
#掌握出力快放鬆慢
#搭配有氧和飲食控制更有感
#以上有教練輔助更安全
#運動前暖身運動後要拉筋唷

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上面運動影片裡的就是這套,

美腰彈力混色胸墊內衣 https://goo.gl/nNcBQW

拼接彈力貼腿運動褲 https://goo.gl/CErOcq

穿起來不只有造型,讓腰線很漂亮~

 

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棉+彈性纖維穿起來很舒適,

彩色高腰設計讓造型更漂亮>///<

 

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運動使人生更美好,讓人充滿自信跟健康美

 

運動衣連結如下:

透氣混色運動三件組 https://goo.gl/nlV8bG

美腰彈力混色胸墊內衣 https://goo.gl/nNcBQW

拼接彈力貼腿運動褲 https://goo.gl/CErOcq

罩杯後扭結造型假二件背心 https://goo.gl/j6VRy5

看更多運動內衣 https://goo.gl/6dJPd7

現折電子折價劵$50
電子折價劵代碼 結帳畫面輸入:77han50
活動時間:2017.05.24~2017.05.31

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【 I ♥ 77 】時尚、百變、愛穿搭

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