【 I ♥ 77 】時尚、百變、愛穿搭

有人問我說：「是什麼動力讓你持續運動一年多？」

很多網友也知道我對穿搭這塊很有興趣，

一開始是為了讓穿衣服更好看，能駕馭更多服裝，

二來是為了健康，有體力才能做更多事情，

再者，自從上了健身房後，

看到比你身材還要瘦還要好的都很勤快去運動，

深深覺得好身材是要去努力的，怎麼有不去維持的道理呢！

最近有網友問我近期穿的運動衣在哪購入，

這次推薦的除了是平價好入手，款式很時尚，

相信在意自己身材的人，也很注重美觀這件事，所以這邊分享給大家！

這套是超舒適透氣混色運動三件組　https://goo.gl/nlV8bG

賣場有三個顏色，但我覺得螢光綠最亮眼也很襯膚色

無鋼圈的運動內衣舒適透氣，加寬肩帶不易位移，還可以調整唷，

胸墊可拆可放，不只美觀穿起來還很舒服！

撞色滾邊短褲亮眼，而且不會很短，跑起步來很放心~

彈性很好，三件組CP值很高~ : )

短褲有內襯也不會曝光～

再來看看這件顏色超美的

混色罩杯後扭結造型假二件背心 https://goo.gl/j6VRy5

顏色漂亮直接中~!!

假兩件式除了很有造型之外，外面的背心可以遮肚肚唷~

背後做扭結設計很性感，裡面內衣做混色深紫，

外面粉紫長版背心，是看了心情會很好的顏色！

來看一下前幾天分享的運動影片:

夏天要來了~比基尼、短褲、細肩帶，

不想蝴蝶袖、不想內衣旁擠出肉 ，不想要游泳圈腰， 姐拚了！

不能抵擋美食的誘惑，就要運動還債~👍

1.超人姿 - 不想背後擠兩坨肉就靠這個
(挺胸夾背,初階先停個15-20秒)
2.手腳拍打 - 不想上下背很肉的做這個
(挺胸夾背穩住再動,像在水上拍打的感覺,
初階先停個15-20秒)
3.腹部訓練
（雙腳拍打，慢慢做下腹才有感）
4.後抬腿
(主要用臀部跟後腿力量帶上)
5.核心訓練
(穩住身體再做才不會亂晃唷)
6.側腹訓練
(主要以肚子去轉，腳不一定要碰到手肘，
用對地方出力才會有感）
7.雙手碰腳踝
(訣竅是捲腹的時候吐氣將身體帶上,不是用脖子)
8.單腳橋式抬臀
(強度比橋式還要高一點)
以上除了第一第二個之外,
每一回10~15下做兩～三回（每回中間可休息15-30秒）
才換下一個動作唷~

PS：新手可以從一個動作8下開始挑戰
注意姿勢正確性>組數多寡
當然效果因人而異，不過有運動一定比沒運動好~
#掌握出力快放鬆慢
#搭配有氧和飲食控制更有感
#以上有教練輔助更安全
#運動前暖身運動後要拉筋唷

上面運動影片裡的就是這套，

美腰彈力混色胸墊內衣 https://goo.gl/nNcBQW

拼接彈力貼腿運動褲 https://goo.gl/CErOcq

穿起來不只有造型，讓腰線很漂亮～

棉+彈性纖維穿起來很舒適，

彩色高腰設計讓造型更漂亮>///<

運動使人生更美好，讓人充滿自信跟健康美

運動衣連結如下：

透氣混色運動三件組　https://goo.gl/nlV8bG

美腰彈力混色胸墊內衣　https://goo.gl/nNcBQW

拼接彈力貼腿運動褲　https://goo.gl/CErOcq

罩杯後扭結造型假二件背心　https://goo.gl/j6VRy5

看更多運動內衣 https://goo.gl/6dJPd7

現折電子折價劵$50
電子折價劵代碼 結帳畫面輸入：77han50
活動時間：2017.05.24~2017.05.31

對文章有任何疑問，都歡迎至粉絲團私訊給我 :)

最新消息也會在粉絲團分享給大家，歡迎一起來聊聊天。

我的IG https://www.instagram.com/eyes198877/

剛辦了LINE專頁快來加我唷！（都是本人經營）

https://line.me/R/ti/p/%4077han

 http://www.facebook.com/eyes198877